考研前如果吃肉太多，可以采取以下措施来缓解：
控制摄入量
建议每天摄入的肉类量控制在50克至75克之间，如果需要较多热量，最多摄入100克左右。
增加蔬菜摄入
在接下来的几餐中，多吃一些绿叶蔬菜等容易消化的食物，以帮助减轻消化系统的负担。
辅助消食食物
可以食用一些具有辅助消食作用的食物，如山楂，它有助于促进排泄和消化。
大麦茶也是一个很好的选择，有助于缓解肉类摄入过多导致的不适。
避免刺激性饮品
在肉类摄入过多的几天里，避免喝冷饮和碳酸饮料，可以多喝一些绿茶、菊花茶等，这些茶饮有助于缓解消化不良的症状。
通过以上方法，可以有效减轻因吃肉过多带来的不适，帮助你更好地准备考研。