考研结束后的一周，可以安排一些放松和有益身心的活动，同时也可以为接下来的复试或调剂做好准备。以下是一些建议：
休息与放松
好好休息：经过长时间的备考，考完后应好好休息，保证充足的睡眠，以恢复体力和精力。
调整心态：放松心情，做一些自己喜欢的事情，如看电影、听音乐、阅读等，以缓解紧张的情绪。
复习与总结
回顾教材：根据复习中暴露的问题查漏补缺，扫除知识盲区。
总结错题：对各种错题进行分类整理，分析错误原因，避免再犯相同的错误。
梳理知识：整合知识之间的内在联系，形成知识网络体系，重点梳理易错点和常考题型。
准备复试
保持学习状态：如果感觉发挥不错，可以继续保持学习状态，根据复试科目安排复习。
准备面试：提前准备复试面试，了解可能的面试形式和问题，进行模拟面试练习。
规划未来
估分与准备：合理预估自己的考试成绩，根据估分结果进行后续的复习安排，如准备复试或调剂。
思考未来：考研结束后，可以花时间思考自己的职业规划，是否继续读研、出国还是就业等。
其他活动
陪伴家人：多陪陪家人，一起吃一顿大餐，聊聊家常，享受家庭的温馨。
培养爱好：捡起之前因备考搁置的爱好，如阅读、绘画、烹饪等，放松心情的同时丰富自己的生活。
注意事项
保存重要信息：及时保存好准考证、研招网账号等重要信息，以便后续使用。
避免熬夜：考完后不要熬夜追剧、打游戏，以免影响休息和身体健康。
通过以上安排，可以在考研结束后的一周内充分休息和调整，同时为接下来的复试和未来发展做好充分的准备。