考研避免遗忘的方法有很多，以下是一些实用的建议：
理解是记忆之母
深入理解知识点的内在逻辑和意义，而不仅仅是机械记忆。例如，在数学中理解微积分研究变化率的基本原理，会使复杂公式变得容易记忆。
重复是记忆之父
通过间隔重复来提高记忆效率。例如，学习新单词后，在不同时间段进行复习，如晚上睡前、早上起床时，以及一周后、一个月后各复习一次，有助于将单词转化为长期记忆。
构建知识体系，形成知识网
将知识点联系起来，形成网络，便于记忆和回忆。例如，在复习专业课内容时，可以构建知识框架，明确各章节的主干内容，并在此基础上填充细节。
注意集中记忆
在记忆时保持专注，排除干扰，以在大脑皮层留下深刻记忆痕迹。例如，在安静的环境中学习，避免一心二用。
兴趣浓厚
对学习材料保持兴趣，可以通过联想、故事化等方式让学习内容更有趣，从而提高记忆效果。
理解记忆与背诵相结合
对重要内容既要理解又要背诵，通过理解加深记忆，通过背诵巩固记忆。
过度学习
在记住的基础上多记几遍，达到熟记、牢记的程度。例如，对关键内容反复复习，直到完全掌握。
及时复习
对刚学过的知识及时温习巩固，防止遗忘。例如，在每天复习结束后，花几分钟时间回顾当天学过的内容。
经常回忆
通过尝试回忆来纠正错误、弥补遗漏，使难点记得更牢。例如，在闲暇时回忆过去学过的内容。
视听结合
利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，例如边读边记或朗读。
提炼关键词
在记忆整段知识点时，提炼出重点内容，抓住主线，形成思维导图。
复述记忆纠错
合上书本，试着复述内容，再打开书本重点看哪些地方记忆不准确，从而进行针对性复习。
问答式背诵
自己提出问题再回答，既锻炼逻辑思维能力，又增强记忆力。
建立知识框架
通过建立知识框架，明确章节主干内容，并在此基础上填充细节，有助于记忆和复习。
随手记随手背诵
将重点内容写在小本本上，利用零碎时间进行复习，如吃饭或上厕所时。
晚间进行综合记忆
在每天复习结束后，进行总结和梳理，查漏补缺，加深记忆。
避免死记硬背
通过理解记忆和多种记忆方法，而不是单纯依靠死记硬背。
养成连贯的复习习惯
坚持每天连贯的复习，避免临时抱佛脚或三天打鱼两天晒网。
通过综合运用这些方法，可以有效减少考研过程中的遗忘，提高记忆效率和学习效果。