考研和恋爱可以兼得，但需要一些策略和技巧来平衡二者的关系。以下是一些建议：
共同考研
如果双方都决定考研，那么可以一起制定学习计划，互相鼓励和监督。这样不仅可以提高学习效率，还能增进感情。
分清主次
作为考研党，应以学业为重，恋爱应成为考研路上的调味品而非干扰。合理分配时间，确保考研不受影响。
归于平淡
在考研的低谷期，情侣之间应减少热恋期的轰轰烈烈，以平常心对待。不考研的一方应理解并支持考研的一方，共同奋斗。
放好心态
考研路上存在不确定性，保持积极的心态，少抱怨多理解，少猜忌多包容。良好的心态和交流是解决问题的关键。
合理安排时间
制定时间表，将学习和恋爱分配到不同的时间段内，并遵守计划。这样可以避免相互干扰，提高效率。
互相考核知识点
在约会时，可以互相考核知识点，这样既能巩固知识，又能增进感情。
日常鼓励与陪伴
在考研期间，伴侣的鼓励和支持是非常重要的。可以通过陪伴、安慰等方式，让对方感受到温暖和动力。
选择同一考研目标
如果双方考研目标一致，可以共同奋斗，互相监督，这样既能提高学习效率，又能避免一方冷落另一方。
避免打扰对方学习
在学习过程中，尽量不要打扰对方，保证对方有足够的时间和精力进行复习。休息时则可以一起进行其他活动，增进感情。
物理自律
可以采用一些物理自律的方法，如使用KEEPIN BOX手机定时盒，约定在学习期间一起锁手机，避免手机干扰，提高学习效率。
通过以上方法，考研和恋爱是可以兼得的。关键在于双方的理解、支持和共同努力，找到合适的时间和方法，平衡好二者的关系，共同追求目标。