面对考研比高考还难熬的情况，可以尝试以下策略来应对：
接受自己的焦虑情绪
考研的压力是正常的，几乎所有人都会感到焦虑。允许自己焦虑，但不要让焦虑主导一切。适当放松，保持平常心，例如散步、吃点好吃的等，以缓解压力。
提前适应考试时间
制定一个模拟时间表，按照考研的时间安排进行复习和模拟测试。例如，由之前的片段式复习，调整为三小时持续性的真题模拟，让身体提前进入考试状态。
适当接收新消息
避免长时间刷手机，可以使用一些靠谱的工具来获取需要关注的信息，如秘塔AI搜索，以保持思维活跃。同时，关注考研资讯和学术论文，提前规划，有备无患。
学会高效利用资料
制定一个详细的备考计划，包括每天的学习任务和休息时间。找到适合自己的学习方法，如看视频、听课程、做题或讨论等。寻求帮助，如向老师、同学或辅导机构寻求帮助。
保持身体健康
保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都有助于提高学习效率和保持好心情。
寻求支持和帮助
找到可以倾诉和分享的人，如家人、朋友、同学等，与他们交流和沟通，寻求他们的支持和帮助。在考研群组等地方与其他考生交流经验和情绪，互相鼓励和支持。
积极应对负面情绪
考研备考过程中可能会出现焦虑、压力、挫折等负面情绪，要学会积极应对和排解。可以通过与他人交流、放松身心、进行适度的休息和娱乐等方式来缓解压力和负面情绪。
调整心态
保持积极乐观的心态，相信自己的能力和努力，不要过分焦虑和压力自己。学会平衡和调整自己的期望值，接受自己的不足，相信自己能够取得好成绩。
正视压力
考研不是成功的唯一途径，它只是不断完善自我的一个过程。抱着轻松的心态去应对自己的选择，反而会使学习的效率更高。树立一种观念：压力是不可避免的，有压力可能恰恰说明你在进步。
缓解考前压力的小妙招
保持积极的想法，树立重过程轻结果的心态。适当的放松，如听音乐、看电影或进行一些运动等，能够帮助你放松紧绷的神经，恢复学习的动力。
通过以上策略，可以有效地缓解考研带来的压力，帮助你更好地应对考试，最终取得理想的成绩。