硕士研究生的毕业压力主要来源于以下几个方面：
学业压力
科研难度大：研究生阶段对学术研究的要求显著提高，学生需要具备独立开展研究、分析问题和解决问题的能力。理工科专业的实验研究可能面临实验结果不理想、数据难以收集等问题，人文社科类专业则需要大量阅读文献、形成独特的观点和理论框架。
论文要求高：毕业论文是研究生毕业的重要关卡，无论是论文的创新性、学术性还是规范性，都有严格的要求。近年来，学术规范加强，论文审核越来越严格，盲审、查重等环节都让研究生们倍感压力。如果论文不能顺利通过，可能会面临延期毕业的风险，影响就业计划并带来心理负担。
就业压力
就业竞争激烈：虽然研究生学历在一定程度上具有优势，但随着研究生数量的不断增加，就业市场的竞争也日益激烈。许多研究生在临近毕业之际，面对就业时承受的压力激增，可能诱发出茫然、愤怒、焦虑等负面情绪。
就业预期与现实的差距：部分大学生为了回避就业压力而盲目跟风考研，缺乏合理的职业规划，导致高不成低不就的心态，进一步加大了就业压力感。
毕业标准的变化
期刊论文不再是唯一标准：从前的毕业标准中，论文占了很大一部分，现在毕业条件不再“苛刻”，论文不再是衡量毕业的唯一标准。这使得研究生们可以有更多精力投入到自己的课题研究中，提升专业能力，从而减轻了毕业压力。
不允许再出现以刊评文的现象：相关部门作出明确规定，学校授予学生学位不得再把学术期刊发表的论文作为衡量学生毕业标准的唯一依据。这一变化意味着研究生的毕业不再与毕业论文紧密相关，从而减轻了学生的毕业压力。
建议
合理规划：研究生应尽早进行职业规划，明确自己的研究方向和就业目标，避免盲目跟风考研。
注重能力培养：除了论文写作能力，研究生还应注重实际应用能力的培养，提升自己的专业技能和综合素质。
积极应对压力：学会合理应对压力，保持积极的心态，可以通过运动、交流等方式缓解压力。
寻求帮助：在遇到学业和就业上的困难时，及时向导师、同学或专业人士寻求帮助，共同解决问题。