河东区在职考研的准备可以从以下几个方面入手：
确定目标院校和专业
评估自身条件，选择合适的目标院校和专业，既要有挑战性又要切实可行。
优先考虑竞争压力较小的院校，如学科评估表现良好的双一流或双非院校，而非竞争激烈的985、211院校。
准备复习资料
公共课资料：选择适合当前阶段的教材、配套练习册、历年真题和模拟试题等。
专业课资料：通过目标院校的官方网站获取官方指定教材和参考书目，或参加考研论坛、社群，与其他考生交流信息，获取更多有价值的复习资料和备考建议。
制定复习计划
根据不同科目分数配比，合理分配学习时间。
定期测试自己，发现不足及时加强，不断练习答案速度，控制答案速度，发挥自我监督复习的作用。
注重基础知识的学习
阅读教材、参加培训班等方式加强基础知识的学习。
做好笔记和总结，将所学知识整理成笔记，方便日后的复习和回顾。
寻找适合自己的学习方法
通过做题加强知识点的掌握，或通过背诵重点知识点提高记忆效果。
保持积极心态和良好的生活习惯，避免过度压力和疲劳。
关注招生信息
定期在院校官网或研招网查看招生简章、专业目录、考试大纲等内容，及时了解重要信息，避免错过机会。
准备报考材料
包括个人有效身份证、最高学历及学位证书原件、工作履历等。
了解意向院校及专业的学费信息。
同等学力申硕和非全日制研究生的准备
同等学力申硕：先学后考，提前准备报名资料，尽早锁定名额。
非全日制研究生：需要同时通过12月联考（笔试）和院校复试（面试为主），重点在于复习和打印准考证。
通过以上步骤，在职人员可以更有针对性地准备考研，提高上岸的成功率。