考研前给孩子吃什么饭，可以参考以下建议：
富含维生素C的食物：
如草莓、柠檬、菠萝、桔子、西红柿等，这些食物可以增强抵抗力，提高机体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能，还有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，能使人精力充沛。
优质蛋白质类食物：
如鸡蛋、牛奶、肉、鱼、虾、豆质品等，这些食物有助于补充大脑所需的蛋白质，保证机体的需要，同时也不会导致消化不良。
富含锌的食物：
如肝、肉类、玉米、胡萝卜、南瓜、茄子、大白菜等，锌对智力有益，可以帮助提高注意力和学习能力。
坚果与籽类：
如核桃、杏仁、葵花籽等，这些食物富含维生素E、B族维生素以及镁等重要营养成分，有助于提高脑细胞的活力和抗氧化能力，从而增强考研注意力和学习能力。
高蛋白且易消化的食物：
如鸡蛋、南瓜、深海鱼、鱼虾排骨、牛肉、豆制品等，这些食物可以及时补充蛋白质和能量，保持大脑的兴奋状态。
富含维生素和矿物质的食物：
如牛奶、橘子、橙子、鸡蛋、肉类、蛋类等，这些食物有助于提高大脑的记忆能力，同时也有助于睡眠。
抗疲劳的食物：
如蘑菇、胡萝卜、甜菜、姜、五谷杂粮、毛豆等，这些食物可以消除疲劳，提高身体的抗氧化能力。
有助于睡眠的食物：
如牛奶、香蕉、奇异果等，这些食物可以改善睡眠质量，帮助孩子在考试当天保持清醒和精力充沛。
综合以上建议，考研前孩子的饮食应以营养均衡、易消化、高蛋白、高维生素为主，同时注意避免过多摄入高脂肪和辛辣食品。可以适当安排一些抗疲劳和提高睡眠质量的食物，以保证孩子在考试当天能够发挥出最佳水平。