考研复试时感到紧张是很常见的现象，但有一些方法可以帮助你缓解紧张情绪，更自信地面对面试。以下是一些建议：
提前准备
专业知识：复习重点知识，准备好可能会问到的知识点，这样能够增强自信心。
自我介绍：提前写好自我介绍，并进行多次练习，确保简洁、有重点，突出自己的优势。
常见问题：准备一些复试常见问题的答案，例如为什么选择这个学校/专业，你为什么适合这个专业等。
学会深呼吸
面试前深呼吸3-5次，慢慢吸气，感受气流进入腹部，再慢慢呼出，帮助自己平静下来。
在回答问题前，也可以默默深呼吸几秒钟，帮助自己组织思路，避免脑袋空白。
精简语言
用简洁明了的语言展示你扎实的专业基础和清晰的思路。性格内向的人通常不擅长长时间的辩论或表达自己的情感，但可以通过简洁的语言来弥补这一不足。
模拟面试
可以自己模拟复试场景，练习回答问题的流畅度，甚至让朋友帮忙模拟面试，这样可以提前适应面试的氛围和压力。
脱敏练习
假设出面试时的场景，进行系统脱敏，想象自己如何进入考场、与主考官打招呼、回答可能的问题等，这样可以帮助你减少实际面试时的紧张感。
道具缓解
可以携带一些让自己感到安慰的小物件，例如吉祥物、微笑贴纸等，这些小物件可以带来心理安慰，缓解紧张情绪。
镜子技巧法
在考试前，每天抽出20分钟左右的时间，站到镜子前进行模拟面试，重点关注自己的行为举止和肢体语言，进行自我调整。
适当降低预期
保持自信，但适当降低预期，允许自己在面试过程中犯错，这样能够减轻心理压力，避免过度紧张。
主动引领话题
如果在面试过程中出现卡壳，可以主动引领其他话题，避免尴尬的局面，同时展示自己的应变能力。
通过以上方法，你可以有效地缓解考研复试时的紧张情绪，更自信地面对面试。记住，充分的准备和模拟练习是克服紧张的关键。祝你复试成功!