考研时杜绝困倦可以从以下几个方面入手：
睡眠充足法
确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠。
养成良好的作息时间，保持规律。
利用碎片化时间进行短暂休息，如搭车、乘地铁时眯眼或睡午觉。
改变环境法
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度。
在人多或空气不流通的环境里，到室外呼吸新鲜空气，眺望远方。
走动复习法
避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间看手机、电脑。
适时站起来倒杯水、洗把脸，或去阳台、窗户边活动一下。
站着或走动状态下背书，有助于驱散瞌睡，提高学习效率。
饮食调整
保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物。
避免过饱或过饿，选择一些能够提神的食物，如坚果、水果、绿茶、红茶等。
避免熬夜
保证早睡早起，调整生物钟，提高精力和注意力。
晚上避免使用电子设备，减少深度思考，保证睡眠质量。
手脑并用
看书时边做笔记，调动大脑的活跃性，帮助记忆。
采用番茄工作法或其他时间管理技巧，保持高效学习的同时避免疲劳。
提神醒脑方法
早晨空腹喝一杯水，促进新陈代谢。
使用风油精、泰国鼻通等提神好物，缓解困倦。
午睡前喝杯咖啡，进行短暂的“coffee nap”。
生活习惯调整
早起后进行简单的拉伸运动，唤醒身体。
早晨多吃谷物，避免夜宵，保持血糖稳定。
合理安排学习计划，避免连续长时间学习。
通过以上方法，可以有效减少考研期间的困倦感，提高学习效率。