拒绝考研导师时，应当采取以下步骤和态度：
表达感谢
首先，对导师的认可和邀请表示感谢，这体现了对导师工作的尊重和自己的诚意。
直接了当
在表达感谢之后，直接告诉导师自己的决定，避免使用模糊的语言或拐弯抹角，以防导师误解或产生不必要的猜测。
解释原因
可以适当地解释自己的决定的原因，包括个人的职业规划、发展方向、时间安排等。同时表达对导师工作的认可和赞赏。
表达歉意
拒绝邀请是一种负面的行为，因此需要向导师道歉，让导师感受到自己的诚意和尊重。同时也可以表达对未来合作的期待和祝愿。
保持简洁
在解释时避免过于冗长或情感化的表达，直接清晰地说明自己的决定和原因即可。
提前沟通
尽早与导师沟通，避免在临近开学或课题开始时才表达拒绝，这样可以让导师有足够的时间调整计划。
提出建议
如果觉得有必要，可以提出建议，如转投其他导师或希望在未来有机会合作，这样既可以表达自己的意愿，也有助于导师了解你的需求。
保持尊重
在整个沟通过程中，保持尊重和礼貌，用尊敬的语气表达自己的拒绝，避免冒犯导师。
提供替代方案
可以考虑推荐其他学生或提出重新安排任务，以体现自己的积极态度，为导师提供解决问题的新思路。
保留证据
在拒绝时，保留邮件、聊天记录等证据，以备不时之需，确保自己的立场得到认可，维护自己的权益。
通过以上步骤，可以委婉而礼貌地拒绝考研导师，同时保持双方的良好关系，为未来的学术道路打下坚实基础。