考研调剂志愿的步骤如下：
登录调剂系统
考生凭网报时注册的用户名和密码登录"中国研究生招生信息网"的网上调剂系统。如果忘记了用户名或密码，可以使用“找回密码”功能找回。
查询调剂信息
在填报调剂志愿前，考生需认真阅读各招生单位在其招生单位信息栏目里公布的调剂要求和查询各专业缺额信息。可以通过调剂系统查询各个招生单位发布的缺额信息。
报名参加调剂
登录调剂系统后，根据提示信息填报调剂志愿。每位考生可填报两个平行志愿。
修改调剂志愿
提交调剂志愿后，招生单位将反馈是否参加复试的通知。考生可以在规定时间内修改调剂志愿，但每条调剂志愿在48小时内不允许修改。
查看复试通知
考生提交调剂志愿后，要及时登录调剂系统，查看志愿状态和招生单位的复试通知。如果收到复试通知，请按照招生单位的调剂要求办理相关手续并网上回复是否同意参加复试。
复试之后
考生在复试结束后，如果符合录取条件，将收到招生单位发送的“待录取通知”。考生必须在招生单位要求的时限内答复是否接受待录取，否则招生单位可随时取消“待录取”。
确认待录取
一旦考生同意“待录取”，在未征得该招生单位允许的情况下，不能再接受其它单位“待录取”。考生如欲取消已确认的待录取通知，必须征得已被待录取单位允许，在招生单位取消待录取通知，并且考生登录调剂系统进行确认后，方可继续填报调剂志愿、接受复试或待录取通知。
建议
提前准备：在成绩公布后，尽早开始关注调剂信息，收集并整理各招生单位的调剂要求和缺额信息。
及时联系：与报考单位和可能的调剂单位保持联系，了解他们的需求和进度。
认真填写：在填报调剂志愿时，务必认真填写联系方式，以便招生单位能够及时联系到你。
谨慎确认：在接到待录取通知后，仔细考虑并确认是否接受，避免因一时冲动而错过机会。