忘记前任并专注于考研是一个挑战，但以下建议可能对你有所帮助：
接受分手现实
认识到分手是一个不可逆转的事实，接受这一事实是向前看的第一步。
断绝联系
避免与前任的任何形式的联系，包括社交媒体，以减少被过去回忆干扰的风险。
允许自己悲伤
给自己时间来适应分手带来的情绪冲击，允许自己哭泣和崩溃，这是正常的反应。
转移注意力
将注意力从失恋的痛苦转移到考研的准备上，设定具体的学习目标和计划。
寻求支持
与朋友或家人分享你的感受，他们的支持和鼓励可以帮助你更快地恢复。同时，可以寻求考研同伴的帮助，共同面对挑战。
保持积极心态
将分手视为一个机会，一个证明自己能够独立克服困难的机会。保持积极的心态，相信自己能够成功。
彻底删除所有联系方式
删除前任的所有联系方式，包括电话号码、微信、QQ等社交平台账号，避免自己在寂寞或无聊的时候联系前任。
清理与前任有关的物品和回忆
将与前任有关的物品和回忆逐一清理掉，可以放入一个箱子封存或送给需要的人，减轻心中的负担。
避免与前任的交集
避免去那些曾经与前任共同去过的地方，避免参与那些可能遇到前任的活动。如果无法避免遇到前任，保持冷静和理智。
积极投入新的生活
参加一些兴趣小组或社交活动，结交新的朋友；学习一门新的技能或知识，提升自己的能力；规划一次旅行，感受不同的风土人情。
寻求专业帮助
如果自己无法独自应对失恋带来的心理创伤，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，倾诉痛苦和困惑，获取专业建议和指导。
全心投入复习
把所有时间和精力都投入到考研复习中，尽量减少或避免想前任的事情。可以通过制定详细的学习计划，一步一步地完成学习任务。
通过以上方法，你可以更有效地处理考研期间分手带来的情绪影响，继续向着自己的目标前进。记住，时间是最好的疗伤药，专注于自己的目标，相信未来会更好。