社会体育专升本考研的途径主要有以下几种：
普通高等教育专升本
选拔对象：各省全日制普通高校（统招入学）的专科应届毕业生。
考试类型：统考专升本。
报名要求：持本人二代居民身份证在毕业学校参加报名资格审核，通过审核后参加联网采像，录入网上报名系统，填写报名信息和志愿信息，并网上确认，最后按流程缴费。
成人高等教育专升本
途径：包括自考专升本、成人高考专升本（业余、函授）、远程教育（网络教育）专升本、广播电视大学开放教育专升本。
适用对象：在职从业者或其他社会人员。
特点：
自考专升本：自主学习，通过考试获取学历，含金量较高，但需要较强的自学能力和自律性。
成人高考专升本：通过成人高考录取，学习形式为业余或函授，适合在职人员。
远程教育专升本：借助互联网科技，突破时间和空间限制，学习时间和地点灵活，适合在职从业者，报名门槛低，入学测试简单。
建议
选择合适的途径：根据个人情况选择最适合自己的学历提升途径，如在职人员可选择远程教育或成人高考，以便兼顾工作和学习。
提前规划：提前了解并确认所需的报名资格和考试要求，确保顺利报名和参加考试。
注重学习：无论选择哪种途径，都需要认真对待学习，确保在规定时间内完成学业并获取合格证书。
通过以上途径，社会体育专业的专科生可以顺利实现专升本，并为进一步考研做好准备。