考研背书时感到困倦是一个常见的问题，以下是一些有效的应对策略：
动起来
边走边背法：站起来，带着复习资料在图书馆的走廊或大厅边走边背。这不仅可以驱散瞌睡，还能在无意识的活动中增强注意力。
换环境：换一个环境，比如去图书馆门口或通风良好的窗边，呼吸新鲜空气，让大脑重新注入活力。
背出声
出声背诵：如果心中默默背诵容易困倦，可以尝试背出声。选择不会干扰他人的地方，比如没人的教室或走廊，边走边出声背诵效果更佳。
大声朗读：如果实在难以集中精神，可以大声朗读出来，多读几遍，直到句子读得熟悉流畅，背诵起来也会更加轻松。
饮食调整
提神食品：冲泡咖啡或茶叶来饮用，或者吃薄荷糖、黑巧克力等通过味蕾刺激来唤醒大脑。
保持饮食清淡：避免吃得太饱，以免影响精神状态。
劳逸结合
短暂休息：当背诵感到难以继续时，让自己的大脑暂时休息一下，可以稍作放松，或者转换复习科目。
做其他事情：可以做一些数学题或专业课计算，通过理性的运算来“放松”机械疲累的大脑。
使用外力
风油精或清凉油：涂抹在太阳穴或手腕处，刺激大脑神经，提神醒脑。
生活习惯
保证睡眠：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，形成固定的生物钟。
适量运动：每周保证固定频率和时间的运动，促进大脑释放内啡肽，精神充沛。
通过以上方法，可以有效缓解考研背书时的困倦感，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助!