在职人员想要通过考研实现逆袭，可以参考以下建议：
明确考研动机
确定你为什么考研，是为了提升专业知识、增强职场竞争力、转行还是实现个人学术梦想。
评估自身条件
评估自己的学习能力、时间管理能力以及经济能力。考研需要投入大量的时间和精力，同时可能还需要承担一定的经济压力。
制定详细计划
制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习目标以及每个阶段的学习重点。确保计划具有可行性和灵活性，以适应工作和其他生活变化。
高效利用时间
利用碎片化时间进行学习，比如在通勤、午休或等待会议时听音频或视频课程。同时，尽量在固定时间段内进行专注学习，避免被工作和其他事务打断。
选择合适的学习方式
可以选择线上课程、线下辅导班或自学。线上课程灵活方便，适合在职人员；线下辅导班可以提供系统的指导和互动，有助于提高学习效果。
筛选重要考点
根据考试大纲和历年真题，筛选出重要的高频考点进行重点复习。这样可以提高复习效率，确保在有限的时间内掌握更多得分点。
多做真题和模拟题
通过做真题和模拟题来检验自己的学习效果，了解自己的薄弱环节，并针对性地进行改进。同时，做真题还可以帮助熟悉考试流程和时间分配。
寻求专业帮助
如果条件允许，可以参加一对一的辅导课程。专业导师可以根据你的实际情况提供个性化的指导和帮助，帮助你更有效地备考。
保持积极心态
保持积极的心态，遇到困难时要及时调整心态，相信自己能够通过努力克服困难。同时，保持健康的生活习惯，确保有足够的精力投入到复习中。
选择适合的报考方式
根据自己的实际情况选择适合的报考方式，如同等学力申硕或专业硕士。同等学力申硕适合基础知识较弱但想要快速获得学位的人员；专业硕士则适合希望获得双证的人员。
通过以上步骤，在职人员可以更有针对性地准备考研，提高上岸的机会。