考研前2天出现厌学情绪时，可以尝试以下方法来缓解和调整：
放下考研，放松心情
暂时走出教室，去外面走走，如和朋友逛街吃饭，或欣赏周边的大自然景观，帮助自己放松神经。
与家人朋友交流
与家人朋友聊天，分享自己的困扰和疑虑，通过交流重新找回对考研的热情和动力。
增加运动量
每天进行适量的运动，如跑步或散步，有助于发泄情绪，促进身心健康，同时也有利于提高学习效率。
调整学习方式
尝试换一种学习方式，如每天先背单词、简单回顾昨天学过的知识，通过小步骤的成功来树立信心。
改变学习环境和策略
尝试在不同的环境下学习，如图书馆，或使用不同的学习策略，如音乐辅助学习，以减轻疲劳感并提高效率。
给自己设定小奖励
完成一定的任务后，给自己一些小奖励，如小礼物或做自己喜欢的事情，以激励自己继续学习。
反思学习价值
思考自己为什么要考研，明确学习的价值，坚定目标和信心，从而战胜厌学情绪。
参加兴趣小组或社团
加入兴趣小组或社团，参与一些有助于舒缓心情的活动，如瑜伽、深呼吸等，以缓解压力。
提高学习兴趣和动力
培养自己的学习兴趣，注重兴趣的培养和扩展，使学习过程更加欢快。
定期休息和调整
定期休息，注意睡眠质量，维护身体健康，同时建立合理的学习计划，合理安排时间。
通过以上方法，可以有效地缓解考研前的厌学情绪，调整心态，重新找回学习的动力和激情。