考研复试时感到狂躁是很常见的情绪反应，以下是一些建议帮助你缓解焦虑和狂躁情绪：
正念练习
当你感到焦虑时，试着关注当下，抛开脑海中的杂念，只专注于你正在做的事。这可以帮助你保持冷静和专注。
深呼吸和自我鼓励
深呼吸可以帮助你放松身体，减轻紧张感。给自己加油打气，告诉自己“我可以做到”。
与人交流
和朋友、家人或导师聊聊天，分享你的感受和担忧。他们的支持和鼓励可能会让你感觉好一些。
适当运动
去公园散步或进行一些轻度的运动，可以帮助你释放压力，改善心情。
保持积极心态
告诉自己，这只是一场普通的考试，并不是决定你一生命运的唯一因素。保持积极的心态，专注于备考。
明确目标和计划
清楚自己的处境和目标，制定合理的复习计划。明确每一步该做什么，这样可以减少不必要的焦虑。
模拟练习
通过模拟面试或复试的场景，提前适应考试氛围，增强自信心和应对能力。
放松休息
适当休息和放松，保证充足的睡眠。过度疲劳会影响你的表现和情绪。
寻求专业帮助
如果焦虑情绪严重影响到你的日常生活和学习，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
记住，考研复试虽然重要，但并不是决定你未来的唯一因素。保持平和的心态，全力以赴准备，相信自己的实力，你一定可以取得理想的成绩。