在上海上班后考研，主要有以下几种方式：
同等学力申硕
特点：免试入学，先学后考。考生需要先参加上海研修班，然后报名参加申硕考试，通过考试和论文答辩后获得硕士学位。
时间：研修班报名全年进行，申硕考试时间为每年3月份。
所需材料：需要提供学生证、身份证、毕业证、学位证等相关材料。
一月全国联考
特点：需要先通过考试，再参加上海研修班。考试难度较大，包括初试、复试和调剂。
时间：报名时间为每年10月份，考试时间为每年12月底。
所需材料：需要提供工作证明、劳动合同、社保上缴证明、身份证、毕业证、学位证等。
专业硕士
特点：需要通过国家统一初试及院校复试，被录取后入学学习。毕业后可获得研究生学历和硕士学位双证书。
时间：报名时间为每年10月份，考试时间为每年12月底。
所需材料：需要提供工作证明、劳动合同、社保上缴证明、身份证、毕业证、学位证等。
全日制研究生
特点：需要全身心投入学习，学习时间通常安排在工作日。毕业后获得硕士研究生学历证和硕士学位证。
时间：报名时间一般为每年10月份，考试时间也为每年12月底。
所需材料：需要提供学生证、身份证、毕业证、学位证等相关材料。
建议
明确目标：首先明确考研的目标，是为了提升学历、学习专业知识，还是为了转换职业跑道。
评估能力：评估自己的学习能力、时间管理能力和经济能力，选择适合自己的考研方式。
制定计划：根据工作强度制定可执行的备考计划，合理安排工作时间和学习时间。
利用时间：利用零碎时间进行日常复习，如通勤、午休等，集中精力备考。
选择方式：根据自身情况选择同等学力申硕、一月联考、专业硕士或全日制研究生。
希望这些信息对你有所帮助，祝你考研顺利!