面对考研疲累的人，可以采取以下措施来帮助他们恢复精力并提高学习效率：
合理安排休息时间
确保每天有足够的睡眠，成年人建议每晚7-9小时。
合理安排学习和休息的时间，避免过度劳累。
每隔一段时间进行短暂休息，如5-10分钟的闭目养神或短暂伸展。
改变学习方式
尝试不同的学习方法，如交替使用阅读、笔记、做题、讨论等方式。
观看教学视频或参与在线讨论，让学习过程更生动有趣。
制定小目标
将大的学习任务分解为小的目标，每次完成一个小目标都会带来成就感。
设定短期和长期目标，明确每个阶段的学习重点和进度。
适当运动
定期进行中等强度的运动，如快走、慢跑、瑜伽等，以缓解压力和焦虑。
在学习之余进行一些轻松的活动，如散步、听音乐、看电影等。
保持积极心态
保持乐观积极的心态，相信自己能够克服困难。
与同学、朋友或家人交流，分享学习经验和感受，获得情感上的支持和鼓励。
调整学习环境
创造一个舒适、安静、整洁的学习环境，有助于提高学习效率。
保持室内通风，避免干扰和噪音，可以使用轻音乐或自然音效来放松身心。
奖励自己
完成一个重要的学习任务或取得一定的进步后，给自己一个小奖励，如看一场电影、吃一顿美食等。
设定一些小的学习里程碑，并在达成后给予自己一些非物质的奖励。
接受自己的情绪
疲惫期是正常的，不要对自己过于苛刻，接受自己的情绪。
找到适合自己的调整方法，如冥想、深呼吸等，以缓解压力。
寻求帮助
如果疲惫期持续时间较长且严重影响到学习，不妨寻求专业帮助，如心理咨询师或导师的建议。
利用身边的资源，如老师、研友和师兄师姐的经验和信息，使复习更加高效。
保持健康的生活习惯
均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
避免暴饮暴食和垃圾食品，保持身体的活力和精力。
通过以上方法，考研疲累的人可以逐步恢复精力，提高学习效率，最终成功完成考研。