联系导师的途径和最佳实践如下：
学校或学院官网
几乎所有学校和学院都会在官方网站上公布教师的信息，包括他们的研究方向、联系方式等。你可以通过这些信息找到心仪的导师，并尝试通过邮件或电话与他们取得联系。
学术搜索引擎
使用学术搜索引擎，如知网、谷歌学术等，搜索你感兴趣的导师的最新研究论文。通常在论文的作者简介部分可以找到他们的联系方式。
社交媒体和论坛
在诸如微博、知乎、考研论坛等平台上，你可以找到关于导师的讨论和推荐，有时候也能找到他们的联系方式。
学长学姐推荐
如果你有机会接触到已经在你目标学校就读的学长学姐，他们可能会为你提供关于导师的推荐或联系方式。
考研培训机构
一些考研培训机构可能会提供导师的联系方式或举办与导师的交流活动，这也是一个可能的途径。
具体操作步骤：
初试前联系导师
如果你认识你想报考院校的导师，或者你的亲戚朋友和老师能够认识导师，可以在初试前联系他们。这样做的目的是加深你对报考专业的理解和认识，获取更多信息和资源，但 不要试图通过联系导师来获取不公平的优势。
初试后联系导师
初试后两周：如果你估计自己的成绩较好，可以联系导师。此时，你可以发一封邮件，说明自己的预估成绩，表示想跟着老师进组学习，这样在复试的时候也会给导师留下好印象。
分数线出来后：如果你的初试成绩不理想，但过了国家线，可以联系可调剂院校的导师，寻求调剂机会。此时，联系导师可以提前争取导师手下研究生名额。
邮件联系
邮件是联系导师的 最佳方式，因为它比较正式，不会显得很打扰老师，而且很多老师的邮箱是对外公布的。
邮件模板建议：
开头：尊敬的导师，您好!
自我介绍：简要介绍自己的姓名、报考专业、初试成绩等。
研究兴趣：说明你对导师的研究方向感兴趣的原因。
学习计划：简要说明你未来的学习计划和目标。
结尾：表达感谢和期待回复的心情。
注意事项：
尊重导师：在联系导师时，要尊重他们的时间和隐私，不要频繁打扰。
内容简洁明了：邮件内容要简洁明了，突出重点，避免冗长和无关紧要的信息。
个性化：尽量让邮件显得更加个性化，体现出你对导师研究的关注和热情。
通过以上步骤和技巧，你可以有效地联系到考研的导师，并为自己成功考取研究生打下良好的基础。