考研第一天，建议按照以下计划进行学习：
明确学习计划
制定当天的详细学习计划，包括每个科目的复习任务和时间分配。
根据自己的实际情况和目标，设定具体的每日、每周和每月的学习任务，并坚持执行。
时间管理
早上可以稍微晚起一点，但一定要复习昨天复习的知识，可以读出来或默读。
中午进行适当午休，时间不宜过长，30分钟到1小时即可，以保持下午的学习效率。
下午学习时间可以较长，4-5小时，建议站在窗外看一看，活动活动筋骨，听听安静的音乐，让大脑醒醒。
晚上进行总结，不想学习时就进行总结，帮助大脑组织零碎知识点。
科目安排
早上可以安排英语或专业课的复习，因为早上精力较充沛。
中午后学习专业课，因为午休后大脑较为清醒。
晚上可以安排复习政治或数学，因为这两个科目需要大量的做题和总结。
心态调整
保持良好的心态，坚持到底，不要对答案，避免过度紧张。
遇到困难时不要轻易放弃，而是要坚持下去，适当运动也有助于缓解学习压力。
其他事项
准备好需要携带的物品，如准考证、身份证、铅笔、黑色写字笔、橡皮、直尺、小刀、胶水、口罩等。
利用碎片时间进行学习，例如在上下班的路上、午休时间等，进行一些零散的复习任务。
通过以上计划，可以确保考研第一天的高效学习，为接下来的复习打下良好的基础。