考研害怕英语是很常见的情绪，以下是一些建议来帮助你克服这种恐惧：
摆正心态
英语并不是想象中的那么难，考试是有规律可循的。只要你认真准备，逐个击破，定可以拿下英语。
增强信心
信心是成功的关键。要相信自己，相信通过努力是可以提高英语水平的。
掌握方法
单词是基础，建议从基础词汇开始学习，并逐渐扩展到阅读、写作和听力等方面。
系统学习语法，市面上有很多专供考研语法的书，可以用来加强语法基础。
练习真题
真题是最好的复习资料。通过做真题，可以了解考试的出题规律和难度，从而有针对性地进行复习。
分块学习
将学习内容分成小块，逐一攻克。例如，先学习阅读，再学习写作，最后学习听力等。
模拟考试
按照考试的时间安排进行模拟考试，这有助于你适应考试节奏，提高应试能力。
寻求帮助
如果遇到难以解决的问题，可以向老师、同学或专业人士寻求帮助，不要害怕提问。
调整策略
当发现当前的学习方法不奏效时，要及时调整策略。例如，可以尝试将文章中的长难句抄下来，当做翻译题来做。
积累成就感
每当你掌握一个新的知识点或解决一个难题时，都要给自己一些奖励和肯定，这样可以增强自信心和学习动力。
保持积极
保持积极的心态，相信自己能够克服恐惧，成功完成考研。
通过以上方法，你可以逐步克服对英语的恐惧，提高考研成绩。记住，恐惧只是暂时的，只要付出努力，就一定能够成功。祝你考研顺利!