考研查分时保持平静的方法如下：
调整心态：
认识到考试成绩并不是衡量个人价值的唯一标准，每个人都有自己独特的优点和长处。不要过分看重考试成绩，相信自己的能力和价值。
缓解焦虑：
采取一些具体的措施来缓解焦虑和紧张情绪，例如进行适当的运动、听轻松的音乐、冥想等放松身心的活动。此外，与家人、朋友或同学分享自己的担忧和焦虑也是很好的缓解方法。
接受现实：
无论成绩如何，都要坦然面对。明确考试并不是人生的全部，无论成绩如何都不应放弃自己的梦想和追求。接受自己的努力和成果，不要过分自责或瞧不起自己。
制定计划：
制定一个详细的时间安排，包括每天的学习任务和休息时间，这样可以让自己的时间更加充实和有序，减轻焦虑感。
转移注意力：
尽量让自己忙起来，杜绝过多关注考研方面的信息来源。可以尝试追一部剧、看几本书或安静下来准备复试等，主要目的是让自己有事情做，不要过度关注成绩。
寻求支持：
与亲友或同学分享自己的感受和经历，他们的爱和支持可以鼓励、安慰自己。有时候，倾诉本身就能让人感到轻松许多。
保证休息：
给自己足够的休息和睡眠时间，睡眠对于缓解焦虑和紧张情绪非常重要。在睡前进行一些放松身心的活动，例如泡一个热水澡或听一段轻柔的音乐。
正视情绪：
尝试正视和接纳自己的焦虑，而不是抵抗或否认它。这样，才能更好地应对接下来的问题。
通过以上方法，考生们可以更好地面对考研成绩公布，迎接未来的挑战。