考研心情计划可以按照以下步骤来写：
设定目标
明确考研的目标院校和专业，这有助于在备考过程中保持动力和方向。
制定复习计划
将复习任务分解为具体的学习计划，例如每天的学习时间、每周的学习重点等。
为每个学习任务设定小目标，便于跟踪进度和保持动力。
保持积极心态
多给自己积极的暗示和鼓励，想象成功后的情景，以增强信心。
当感到疲惫或焦虑时，可以通过听音乐、散步等方式放松心情。
合理安排休息与放松
确保有足够的休息时间，避免过度疲劳。
安排一些放松身心的活动，如听音乐、舞蹈等，以缓解压力。
健康饮食与作息
保持良好的饮食习惯，确保营养均衡。
维持规律的作息时间，有助于保持高效的学习状态。
短暂冲击与省力蓄力
在备考初期进行短暂的学习冲击，以尽快进入状态。
在学习一段时间后，适当放慢速度，进行必要的休息和蓄力，再继续进行冲刺。
定期自我评估
每周或每月对自己的复习进度进行总结和评估，及时调整学习计划。
通过模拟考试等方式检验学习效果，发现并弥补知识点的不足。
通过以上步骤，可以制定出一个全面而有效的考研心情计划，帮助你在备考过程中保持积极的心态和高效的学习状态。