考研期间感到身体疲劳是常见的情况，以下是一些建议帮助缓解疲劳：
合理安排学习时间和休息时间：
保持学习与休息的平衡，避免长时间连续学习。可以采用番茄工作法，每25分钟学习后休息5分钟。
保证充足的睡眠：
睡眠是恢复精力的关键，每天应保证7-8小时的高质量睡眠。如果白天困倦，可以适当午睡20-30分钟。
健康饮食：
保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免过多摄入咖啡因和糖分，这些可能会影响睡眠和注意力。
定期锻炼：
适当的体育锻炼有助于提高身体素质和精力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动，或者根据个人喜好进行其他有氧运动。
放松心情：
可以通过听音乐、看电影、阅读等方式放松心情。与同学、朋友或家人分享学习压力和困扰，获得情感支持。
优化学习环境：
保持学习环境安静、整洁、舒适，避免干扰和噪音。可以使用白噪音等工具帮助集中注意力。
调整学习方法：
如果学习方法不当，可能会增加学习负担。可以尝试不同的学习方法，如制作思维导图、整理笔记、互相讲解等，找到最适合自己的方式。
定期休息：
每隔一段时间，可以给自己安排一天的完全休息，进行一些轻松的活动，如散步、洗澡、睡觉等，以恢复精力。
寻求支持：
如果感到压力过大，可以向老师、同学或心理咨询师寻求帮助和建议。
保持积极心态：
保持乐观和积极的心态，相信自己能够克服困难，完成考研目标。
通过上述方法，可以有效缓解考研期间的疲劳感，保持良好的学习状态和身心健康。