考研去上海中科院的步骤如下：
确定报考专业与研究所
具体专业和研究所的选择需要自己去选，具体信息可以去中国科学院大学招生信息网查询。例如，选择电子信息工程专业，可以选择北京的计算机科学与技术学院，专业为085400 电子信息。
报名与考试
本科生：需要参加在中科院各地分院组织的综合素质评价考核，然后参加普通高考才可以考进来。
研究生：硕士生按照全国硕士研究生统一考试的规定，报名参加考研，考研时的报考单位选择中国科学院大学，院系选择下属的学院或研究所，初试和复试均通过即可。
考试科目
以计算机科学与技术学院的电子信息专业为例，考试科目包括：
101思想政治理论
201英语一
301数学一
863计算机学科综合（专业）。
分数线
以计算机科学与技术学院的电子信息专业为例，2018年的分数线是260分，2019年是270分。过了复试分数线后，真正要进入中科院还要看老师在复试对考生的评价如何。
复试
主要考查英语能力及专业能力，还有科研素质和体检。会有英语口语对话、专业知识问答、翻译文献等多种考察方式。
入学
通过推免或者考试进入复试，又过了复试，那么拿到录取通知书就可以去中科院读研了。
建议
提前准备：政治建议10月份就开始背大题，英语单词提前背诵，专业课要系统复习。
抓住重点：注重交叉学科和专题的复习，逐一突破难点。
模拟考试：参加模拟考试，检验自己的复习效果，查漏补缺。
关注信息：及时关注中国科学院大学招生信息网发布的最新招生信息和政策。
希望这些信息对你有所帮助，祝你考研顺利!