考研考生面临巨大压力时，可以采取以下策略来缓解压力：
适量运动
慢跑或瑜伽可以帮助身体分泌内啡肽，带来愉悦感和放松身心，提高专注力。
重拾兴趣爱好
绘画、音乐和阅读等活动可以让人暂时忘记烦恼，沉浸在兴趣爱好中，放松心情。
社交支持
与家人和朋友倾诉压力，获得鼓励和支持。可以一起聚餐、看电影或进行户外活动，放松心情。
合理规划学习
制定合理的学习计划，避免过度劳累，并在完成小目标时给予自己奖励。保证充足的睡眠，有助于大脑恢复。
正视压力
考研只是完善自我的过程，不要给自己太大压力。保持轻松的心态，有助于提高学习效率。
保持积极想法
多想好事，避免看到负面信息。可以通过心理暗示，告诉自己能够成功，增强自信。
听音乐
旋律优美的音乐可以缓解情绪，减小压力。在压力特别大时，可以通过音乐来放松自己。
减少干扰
减少社交媒体的使用，避免分心。可以找一个安静的地方学习，集中精力。
寻求专业帮助
如果压力过大，无法自我调节，可以寻求心理咨询或心理医生的帮助。
分散注意力
通过听音乐、看有趣的故事或视频、参加文体娱乐活动等方式，减轻压力。
保证足够的睡眠
睡眠不足会加重焦虑，影响学习效果。要保证每天有足够的睡眠时间，并尽量保持规律的作息。
通过这些方法，考研考生可以有效缓解压力，以更好的状态迎接挑战。