高效全职妈妈考研需要综合考虑时间管理、学习策略、家庭支持等多方面因素。以下是一些建议：
制定详细的学习计划
制定一个包括每天学习时间、学习内容和复习计划的学习计划，以更好地管理时间和保持学习动力。
将大任务分解为小任务，每天完成一小部分，逐步接近最终目标。
设置完成期限，给自己设定的任务设定明确的截止日期，以提高完成任务的紧迫感。
利用线上资源
选择线上课程和资料，如参加线上考研抢跑班，结合书本知识强化学习。
利用线上资源进行答疑，选择有在线答疑服务的考研班，以便在工作和家庭之余得到及时帮助。
时间管理技巧
使用番茄工作法，工作一段时间（如25分钟），然后休息一段时间（如5分钟），以此循环，以提高效率。
避免帕金森定律，合理分配时间，避免因任务堆积导致效率降低。
学会取舍，重要的事情做到100%，不重要的事情做到60%。
保持健康的生活习惯
保证足够的休息和锻炼，这对维持高效的学习状态至关重要。
适当锻炼和调节，保持精力充沛，学习才能专注。
寻求支持
请家人和朋友帮忙照看孩子，或者考虑雇佣保姆，以腾出更多时间学习。
寻求家人、朋友或考研同伴的支持和鼓励，增强学习动力。
选择合适的专业和学校
根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的专业和学校。
考虑学校的地理位置、排名等因素，选择适合自己的学校。
具体科目复习策略
英语：每天刷一到两篇阅读，结合老师的视频课程进行学习。
政治：提前准备，看相关课程和书籍，做模拟题。
333教育学：每天至少学习一个章节，做知识框架和背诵。
专业课：根据具体科目选择合适的复习资料和方法，确保全面掌握。
通过以上策略，全职妈妈可以更高效地进行考研准备，平衡好学习与家庭的关系，最终实现目标。