考研期间， 可以跑步，但需要注意以下几点：
运动强度和时间：
跑步是一种中等强度的有氧运动，适合考研期间进行。运动时间不宜过长，一般控制在45分钟到1小时之间，以免影响学习。
天气情况：
可以根据天气情况选择跑步或其他运动方式。晴天可以跑步，下雨天则可以跳绳或其他无需场地的运动。
身体状况：
运动时要确保不超出自己身体的极限，避免受伤。如果感觉疲劳或身体不适，应及时休息和调整。
时间安排：
可以在晚上进行跑步运动，有助于缓解一天的学习压力，促进身体恢复，并提高睡眠质量。
结合学习：
在跑步时，可以听英语录音或考研英语单词，实现学习与锻炼相结合。
综上所述，考研期间可以跑步，但要注意控制运动强度和时间，选择合适的运动方式，并根据个人身体状况进行调整。适量的运动不仅有助于身体健康，还能提高学习效率和精神状态。