如果你决定不参加考研调剂，可以采取以下步骤：
确认不调剂并通知学校
如果你已经确认不想去被调剂的学校，可以主动联系该学校并说明原因，请求取消调剂。
了解调剂要求和条件
如果你还没有确认是否愿意去被调剂的学校，可以先了解该学校的情况和条件，看看是否满足自己的需求和期望。
联系原录取学校
如果你没有被调剂到其他学校，可以联系原录取学校并说明情况，请求重新安排专业或其他事宜。
放弃调剂报名
如果你不想被调剂，也可以直接放弃调剂报名。即考生如果符合复试条件而不能在第一志愿院校参加复试的，考生档案应送至第二志愿院校或在省、自治区、直辖市内调剂。
专心准备复试
如果你不想调剂，就专心准备复试，努力争取直接录取的机会。同时，可以考虑联系导师，了解是否有内部推荐的可能。
建议
尽早沟通：建议尽早与学校联系，以便尽快解决问题。
态度诚恳：在与学校沟通时，态度诚恳、言辞得体，尽量避免冲突和误解。
准备充分：无论是否调剂，都要认真准备复试，提高自己的竞争力。
希望这些建议对你有所帮助。