考研健身女生的情况因人而异，但以下是一些可能的益处和建议：
身体健康与精力提升
运动可以显著提高一个人的精力上限和体力。
适量的锻炼有助于缓解考研期间因长时间坐姿带来的腰酸背痛，保持身体健康。
提高学习效率
坚持锻炼的人在学习过程中注意力更集中，记忆力也有所提高。
适当的运动可以帮助放松身心，提高学习效率。
时间管理
对于考研女生来说，合理安排锻炼时间可以帮助更好地平衡学习和休息，避免过度疲劳。
可以选择每天跑步半小时作为放松方式，同时听英语练听力，提高学习效率。
减压与情绪管理
运动是减压的有效方式之一，可以帮助缓解备考期间的焦虑和压力。
建议
制定计划：根据个人时间和身体状况，制定合理的锻炼计划，确保锻炼和学习时间的平衡。
选择合适的运动方式：可以选择适合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等，避免过度运动导致身体疲劳。
注意休息与恢复：在锻炼前后要合理安排休息时间，确保有足够的恢复时间，避免影响学习效果。
总的来说，考研期间进行适量的健身活动是有益的，可以帮助考生保持身体健康、提高学习效率和缓解压力。但需要注意的是，锻炼时间应适当安排，避免影响学业。