考研是一段充满挑战的旅程，坚持下来确实不容易。以下是一些建议，希望能帮助你更好地坚持：
缓解焦虑
运动：每天或隔一天运动30分钟，能有效缓解焦虑，提高学习效率。
放松：每学习1~2小时，全身心休息15分钟，去走一走、听听歌或冥想。
测试：每天或隔几天进行测试，将学到的知识可视化、量化，清楚了解自己的进度。
调整心态
保持好心态：相信自己做不好的题别人也可能做不好，自己没有做出来的题，别人也可能做不出来。稳住状态，全力以赴。
不要对答案：对答案会影响心情，增加心理负担，应尽量避免。
明确目标
时常想想考研目的：问问自己为什么要考研，是为了父母的期望、自我的荣誉还是追求梦想。明确目标能激励你坚持到底。
制定学习目标：每天给自己制定目标，并且坚持下去。成功并不青睐聪明的人，而是关注最能坚持的人。
合理安排时间
生活有规律：保证有足够的睡眠和饮食，每周至少有两个小时左右的运动时间。
制定合理计划：包括每天和每周的学习任务和时间安排，适当留出时间来休息和放松。
寻求支持
倾诉：找一个靠谱的对象倾诉，缓解紧张情绪。
社交：和朋友或家人交流，获得外界的肯定和支持。
避免自我感动
真实努力：避免假努力，确保每天的学习时间都用在刀刃上，避免无效的自我感动式学习。
正视困难
面对挑战：考研过程中会遇到很多困难，但要有勇气正视这些困难，相信自己能够克服。
通过以上这些方法，希望能帮助你更好地坚持考研，最终实现自己的目标。记住，考研不仅是一场学术的较量，更是一次心理和毅力的考验。加油!