考研早上起来学习的最佳内容如下：
晨练
6:00 - 7:00起床、洗漱，进行简单的晨练，如拉伸运动。这有助于身体快速从睡眠状态苏醒，提高精神活力，促进血液循环，激活肌肉和关节，提升心理状态。
英语单词和短语
7:00 - 8:00背诵英语单词、短语以及作文模板，或者复习政治的重要知识点，如时事热点、重要理论等。此时大脑清醒，适合记忆类的学习。
英语语法
早晨适合复习英语语法，特别是长难句，因为早晨头脑清醒，适合进行需要深度理解和思考的学习活动。
数学定理
早晨可以用来啃数学定理，认真吃透概念和定理，以便更好地应用于做题和复习。
背诵性记忆
政治和专业课中包含一些记忆性内容，适合在早晨进行，因为良好的大脑运作状态能够使背诵性记忆更高效、更深刻。
攻克难题
早晨头脑清醒，适合集中攻克平时做题中遇到的难题，有助于找到问题的症结并解决它们。
建议
制定计划：根据个人习惯和作息时间，制定一个合理的早晨学习计划，确保高效利用这段时间。
保持专注：在学习过程中，尽量减少干扰，保持专注，以充分利用早晨的清醒时间。
定期复习：对于已经学习的内容，定期复习，巩固记忆，避免遗忘。
通过以上安排，可以有效利用早晨的时间，提高考研复习的效率和质量。