自学考研英语和日语需要系统的方法和持续的努力。以下是一些建议：
考研英语学习建议
词汇积累
每天记忆一定数量的单词，并尝试造句，使用记忆卡片或专门的软件来辅助记忆。
反复记忆，针对遗忘规律进行复习。
语法学习
选择一本适合初学者的英语语法书，系统地学习英语语法规则，并通过练习题巩固知识点。
阅读理解
坚持每天阅读英文文章，可以是新闻、杂志或专业书籍，逐渐增加阅读难度。
通过历年考研英语真题来熟悉考试题型和出题规律，分析答题技巧。
学习快速阅读和寻找关键信息的技巧，提高解题效率。
听力训练
从简单的材料开始，逐步过渡到考研英语听力的难度，坚持每天听写。
通过跟读录音，纠正自己的发音错误，提高语音语调的准确性。
多听多练，利用碎片时间听英语广播、观看英文视频。
写作和翻译
通过阅读范文，学习写作技巧和句式结构。
多做写作练习，注意文章结构和逻辑性。
进行手写翻译练习，提高翻译能力。
真题练习
多做历年真题，分析错题，总结经验。
心态调整
保持积极的心态，坚持不懈地学习。
日语学习建议
五十音图学习
首先学习日语五十音图，这是日语入门的基础。
基础语法和句子
学习100句日语常用的句子和日语零基础语法，检验自己的日语水平。
教材选择
如果去日本留学，建议选择综合日语和新编日语。
如果是兴趣学习，可以选择新版标准日本语和大家的日语。
学习方法
可以选择跟着视频学习或报班学习，这样效果更好。
坚持每天学习，保持学习的持续性。
词汇记忆
记单词，并通过阅读和实践来巩固记忆。
听力训练
从简单的日语材料开始，逐步过渡到考研日语的听力难度。
多听多练，提高对日语的敏感度。
综合建议
制定学习计划：根据个人情况和考试时间，合理安排每天的学习时间，包括听力、阅读、写作和翻译等方面。
坚持和毅力：语言学习需要时间和耐心，持之以恒地学习是成功的关键。
利用资源：利用网络资源、书籍、培训班等，多渠道学习，提高学习效率。
模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型，提高应试能力。
通过以上方法，你可以系统地提升考研英语和日语水平，为考研做好充分准备。