考研字体的练习可以从以下几个方面入手：
掌握正确的写字姿势：
保持身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳，这样可以在练习中达到事半功倍的效果。
练习基本笔画：
从基本的笔画如横、竖、撇、捺、点等开始练习，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧。
练习字形结构：
注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写时比例协调、布局合理。
练习速度和节奏：
在掌握基本笔画和字形结构的基础上，逐渐提高练习速度和节奏，使字迹更加流畅自然。同时，注意书写时的呼吸和节奏，保持心情平静。
练习模仿优秀的字体：
找一些优秀的字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点和特点，逐渐形成自己的书写风格。
持之以恒的练习：
每天安排一定的时间进行练习，逐渐提高练习的难度和要求。在平时的学习和生活中，随时随地地进行练习，不断提高自己的书写水平。
选择合适的练字工具：
挑选合适的笔、纸、练字垫等，以便进行有效的练习。
利用字帖临摹：
选择一本喜欢的名家字帖进行临摹，注意对照字帖的结构和笔画，尽量按照字帖要求去练字。
控制字的大小和中心：
控制字的大小一致，字的中心大概在一条直线上，这样可以使书写更加整齐。
注意字母的间隙和行距：
保持字母之间适当的间隙，避免连笔，同时控制行距，使整体布局更加美观。
模拟考试书写：
在空白纸上模拟考试时的书写速度写两三段话，找朋友打分，以此检验自己的练习效果。
通过以上方法，坚持不懈地练习，你的考研字体会有明显的提高。建议从楷书开始练习，逐渐过渡到行楷和行书，以适应考研书写的要求。