考研期间打瞌睡是一个常见的问题，可能由多种因素引起，包括内在因素和外界因素。以下是一些解决打瞌睡问题的建议：
改善睡眠质量
确保前一晚有充足的睡眠，避免熬夜。
保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。
饮食调整
早餐和午餐多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、奶和豆制品，少吃淀粉质丰富的食物，如面条、土豆等。
避免过饱，可以采取少食多餐的方式。
减少糖分摄入，避免摄入过多含糖饮料。
提神醒脑
早晨喝一杯咖啡或茶可以帮助提神醒脑，但注意不要过量，尤其是对咖啡因敏感的同学。
使用风油精、清凉油等刺激性物品涂抹在太阳穴或风池穴上，可以暂时缓解疲劳。
改善学习环境
尽量保持自习室空气流通，可以适时开窗通风。
减少噪音干扰，可以使用耳塞或白噪音机。
调整学习环境的光线，避免过亮或过暗。
适当休息
每隔一段时间站起来走动，促进血液循环。
短暂的午睡（20-30分钟）可以缓解疲劳，但不宜过长。
心理调节
保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。
制定合理的学习计划，保持学习的连续性和节奏感。
其他方法
尝试在室外背书或散步，呼吸新鲜空气。
进行简单的身体活动，如伸展、做简单的体操等。
通过以上方法，可以有效减轻考研期间的疲劳感，提高学习效率。如果打瞌睡问题依然严重，建议咨询医生，排除潜在的健康问题。