提升考研听力的分数，可以从以下几个方面进行：
词汇积累：
广泛阅读，积累常用词汇，并了解词组、短语和固定搭配。掌握更多的词汇可以提高听力理解能力。
语法知识：
掌握基本的语法知识，有助于考生在听力过程中更好地理解句子结构，捕捉关键信息。
语音知识：
熟悉英语发音规则，掌握音标、音节、重音等知识，有助于提高听力理解能力。
听力材料训练：
多听英语广播、电影、电视剧等，熟悉英语语速、语调和发音特点。可以选择历年考研英语听力真题进行训练，了解考试题型和难度。
快速阅读技巧：
在听力过程中，考生要学会快速阅读题目，预测听力内容，提高答题效率。
关键信息捕捉：
在听力过程中，考生要学会捕捉关键信息，如时间、地点、人物、事件等，可以通过听前预测、听中抓取、听后复述等方法提高关键信息捕捉能力。
考试技巧：
在考试中，考生要遵循以下原则：
先易后难：遇到不会的问题，先跳过，待听完其他题目后再回来思考。
审题要仔细：注意题目的关键词和问题类型，避免因审题不仔细而误选。
排除法：在不确定答案的情况下，运用排除法缩小答案范围。
时间分配：合理分配时间，确保每道题目都有足够的时间思考。
坚持每日听力训练：
熟悉的事情总是比陌生的事情更加容易，因此每天都要进行听力训练，这样就可以更好地理解和接受各种材料。
大量阅读：
通过大量阅读，增加词汇量和语感，帮助理解听到的内容。尽可能阅读各种材料，这将帮助你适应各种题材和语言风格。
听力材料制作笔记：
当你在听英语材料时，尝试做笔记，这将帮助你更好地理解和记忆所听到的内容。
反复听：
如果你不理解某个部分，你可以重复听，直到你完全理解。
刻意练习：
找出自己的弱点并针对性地练习。例如，如果你对新闻报道的理解有困难，你可以找一些相应的材料进行练习。
模拟考试：
模拟考试可以帮助你了解自己的水平和进步，并且可以让你在实际考试中更有信心。
创造英语环境：
尽可能多地使用英语，无论是看电影、电视剧，还是听音乐、广播，都可以帮助你提高英语听力。
选用好的教材：
选择适合自己的，反映真实考试题型和难度的教材进行听力训练。
学会预测：
在听力考试中，很多信息是可以通过上下文来预测的。通过预测，你可以更好地理解和记住听力材料。
保持积极态度：
学习英语是一个长期的过程，需要耐心和决心。保持积极的态度，你才能取得成功。
通过以上方法，考生可以有效提升考研听力的分数。建议考生制定详细的学习计划，并坚持执行，同时定期评估学习效果，及时调整学习策略。