考研调剂第一天，考生应该采取以下步骤：
提前准备并查询信息
提前查看研究生招生信息网，了解报考专业相同或相近的专业有哪些学校招收调剂。
记录自己想去的学校以及研招办老师的联系方式，这些信息一般会在发布调剂信息时同时公布，也可以去学校主页查询。
及时填报志愿
调剂系统开放的第一天务必填报志愿，因为调剂名额有限，先到先得。
可以先填一个比较稳的调剂院校，再填两个自己觉得有希望的学校，这样可以增加调剂成功的机会。
联系调剂院校
在调剂系统开放当天，立即填写调剂信息，并提前联系好调剂院校，告知自己的分数和专业情况。
如果调剂院校在24小时过后还没有给你发信息，或者档案已经查看，立即打电话联系，确认是否还有机会调剂。
注意系统操作
调剂系统有三个调剂院校的名额，要慎重填写，每走一条代表的意思不一样。
调剂志愿填错后，在志愿填写上的48小时内会被系统锁定，只能在48小时之后修改。
关注通知提醒
考生可以使用本人微信绑定自己的学信网账号，接收调剂通知提醒。
通过研招网调剂专题查询各招生单位的计划余额信息，特别要留意教育部调剂政策及招生单位的调剂要求。
认真准备复试
确定调剂的学校和专业后，尽可能问清楚复试具体科目和参考书，抓紧时间认真准备复试。
通过以上步骤，考生可以在考研调剂第一天占领先机，提高调剂成功的机会。