体育考研是一个系统而复杂的过程，以下是一些开始体育考研的建议：
明确目标，早做规划
确定你想要报考的院校和专业，了解它们的招生政策、考试科目及分值比重。体育考研通常包括公共课（政治、英语）和专业课（如学校体育学、运动生理学、运动训练学等）。
制定复习计划
根据考试要求和大纲，制定一份详细的复习计划。这个计划应该包括每天的学习时间、学习内容、复习方法以及复习进度等。制定计划时，要充分考虑自己的实际情况和学习能力，确保计划既具有挑战性又可实现。
系统复习知识
在复习过程中，要系统地学习和掌握体育考研的相关知识。这包括体育理论知识、实践技能以及相关的外语和政治知识。在复习过程中，要注重理解和应用，而不仅仅是死记硬背。同时，还要关注时事热点和体育动态，以便在考试中能够灵活运用所学知识。
进行模拟考试
在复习的后期，要进行模拟考试以检验自己的复习效果。模拟考试可以帮助你熟悉考试形式、掌握答题技巧并调整心态。在模拟考试后，要认真分析自己的答题情况，找出存在的问题和不足，并及时进行改进。
调整心态，积极应考
在考试前，要调整好自己的心态，保持积极乐观的情绪。同时，要注意休息和饮食，保持良好的身体状态。在考试时，要认真审题、冷静思考、规范答题，并合理分配时间。考试结束后，要及时关注成绩发布和录取通知等相关信息。
高效学习，科学备考
制定学习计划：根据自己的实际情况，制定切实可行的学习计划，并严格执行。每天保证一定的学习时间，做到持之以恒。
高效笔记：学会整理笔记，将重点、难点、易错点记录下来，方便日后复习。同时，利用符号、色彩等技巧，提高笔记的可读性和记忆效果。
定期复习：复习是巩固知识的重要手段。通过定期复习，可以加深对知识点的理解和记忆，避免遗忘。
关注真题和复试
研究真题，分析考试侧重点，重点复习高频考点。加强答题技巧的训练，确保在考试中能够准确、高效地作答。
复试流程包括面试与专业课笔试两大部分，要全面准备，尤其是面试环节，要展现个人风采与专业能力。
提前联系导师
如果可能的话，尽早联系你打算报考的导师，了解他们的研究方向和出题习惯，这对你的复试和后续学习会有很大帮助。
参加辅导班
参加考研辅导班可以帮助你更好地理解知识点，提高复习效率，同时也能增加信心。
保持健康的生活习惯
注意休息和饮食，保持良好的身体状态，这对于应对考研的高强度学习至关重要。
通过以上步骤，你可以有条不紊地开始你的体育考研之旅。记住，考研是一场持久战，需要耐心和毅力，但只要你坚持不懈，最终一定能够取得理想的成绩。