考研陪考的方法可以有以下几种：
提供后勤支持
饮食：确保考研考生在考试前饮食清淡，提供营养均衡的餐食，帮助考生保持良好的体能状态。
情感支持
鼓励：在考试前后，给予考生适当的鼓励和支持，帮助他们缓解压力，增强信心。
倾听：考后，耐心倾听考生的感受和想法，给予安慰和理解，帮助他们排解情绪。
转移注意力
散步或运动：通过散步、打球或做家务等方式，暂时转移考生的注意力，减轻他们的考试压力。
聊天交流：与孩子进行轻松愉快的聊天，引导他们分享考试心得和感受，从而缓解紧张情绪。
环境营造
安静休息：为考生提供一个安静、舒适的休息环境，确保他们在考试前有充足的睡眠和休息。
减少干扰：尽量减少外界干扰，如关闭不必要的电子设备，创造一个专注的学习和休息氛围。
心理辅导
提供心理支持：如果考生有明显的焦虑或压力，可以寻求专业的心理辅导，帮助考生调整心态，以更好的状态应对考试。
通过以上方法，陪考者可以有效地帮助考研考生减轻压力，提高考试表现，同时也能增进亲子关系，让考生在考试过程中感受到关爱和支持。