考研期间应对压力的方法包括：
认识到压力是正常的：
考研是一项重要任务，压力是不可避免的。认识到这一点，可以避免过度担心和焦虑。
制定合理的计划：
制定详细的学习计划，将复习内容分解到每一天，确保每天都有明确的目标。同时，计划中要留出适当的休息时间，保持身心健康。
寻求支持：
向家人、朋友、老师等人寻求支持和鼓励。他们的支持可以帮助缓解压力，增强信心。
运动放松：
适当的运动可以缓解压力，放松身心。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽等。
调整心态：
保持积极的心态，相信自己的能力和努力，不要过度自责和焦虑。同时，也要接受失败和挫折，从中吸取经验教训。
寻求专业帮助：
如果压力过大，影响到正常生活和学习，可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的心理支持和建议。
合理安排时间，高效复习：
制定一个详细的学习计划，将复习内容分解到每一天，确保每天都有明确的目标。同时，合理安排休息时间，避免长时间连续学习导致的疲劳和厌倦。
积极调整心态，保持乐观：
面对考研的压力，保持一颗积极的心态至关重要。要相信自己有能力应对挑战，不要因为一时的困难或挫折而否定自己。当感到焦虑或沮丧时，可以尝试进行积极的心理暗示。
培养兴趣爱好，丰富生活：
在考研期间，虽然学习是主旋律，但也不能忽视生活的其他方面。培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，不仅能帮助你放松心情，缓解压力，还能丰富你的精神世界，提高生活品质。
适度运动，保持健康：
运动是缓解压力的有效方式之一。适度的运动可以促进血液循环，缓解身体疲劳，提高睡眠质量。在考研期间，可以选择一些简单的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
学会放松，自我调节：
在考研过程中，学会放松和自我调节也是非常重要的。可以尝试深呼吸、冥想、正念练习等方法，帮助自己迅速平复紧张情绪。
正视压力与情绪：
考研路上，失败与挫折在所难免。但请记住，每一次跌倒都是为了更好地站起来。正确看待失败与挫折，从中汲取教训与经验，不断调整自己的备考策略与方法。
通过以上方法，可以有效应对考研期间的压力，保持身心健康，提高学习效率。