考研是一个漫长且压力较大的过程，以下是一些建议，帮助你减轻考研带来的烦恼：
制定详细计划
每天制定详细的学习计划，包括具体的学习任务和时间安排。这有助于你保持专注和有条理，减少拖延和迷茫。
保持规律作息
尽量保持规律的作息时间，每天定时起床和睡觉。良好的作息有助于保持身体和精神状态，提高学习效率。
合理安排休息
每隔一段时间给自己安排短暂的休息时间，可以进行一些放松活动，如散步、听音乐或进行简单的运动，以缓解学习压力。
寻求支持
与朋友、家人或老师分享你的感受和困惑，寻求他们的建议和支持。有时候，倾诉和分享可以帮助你减轻心理负担。
培养兴趣爱好
在学习之余，培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画或运动。这些活动可以帮助你放松心情，调整心态。
自我激励
在遇到困难时，要学会自我激励，肯定自己的进步和成就。保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
合理安排学习内容
避免长时间重复学习同一内容，可以适当变换学习方式和内容，以保持学习的新鲜感和兴趣。
保持健康饮食
注意饮食健康，保证足够的营养摄入。适当的美食可以成为你学习疲劳时的奖励，提升心情。
学会放松
学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，帮助自己缓解焦虑和压力。
保持自信
相信自己的能力和努力，不要过分担心结果。保持自信可以帮助你更好地应对挑战和压力。
通过以上方法，你可以更好地应对考研带来的压力和烦恼，保持积极的心态，最终取得理想的成绩。祝你考研顺利!