体能测试通常不是考研的科目之一，考研的科目包括政治、英语、数学等，具体科目取决于你选择的专业和院校。然而，保持良好的身体素质和健康状况，有助于学习和考试的表现。如果你希望在考研中取得优异成绩，以下是一些建议：
适量运动
防寒保暖：注意保暖，避免感冒生病，保持身体舒适。
运动方式：可以早起做八段锦，早上学习犯困时打一套，午休后进行站桩，晚上学习后进行跑步、跳绳或跳操等运动，记得拉伸。
饮食
早餐：吃早餐，保证蛋白质摄入，少吃碳水类食物，多吃清淡食物，备一些小面包小零食，饿了及时补充。
饮品：咖啡和茶尽量在早上10:00之前喝，下午3:00以后不喝，避免影响睡眠。
睡眠
保证睡眠：保持良好的睡眠质量，有助于提高学习效率。
学习方法
建立框架：对课本进行略读，了解每一章每一节的内容，建立知识框架。
时间管理：精确掌握时间，巧妙安排答题时间，确保在规定时间内完成。
答题规范：字迹清晰，排版得当，标明题号，避免涂改，确保答案整洁美观。
专业课复习
重点科目：运动生理学和运动训练学是重点科目，需要多花时间背诵和理解。
参考资料：除了学校提供的教材，还可以参考NASM-CPT和NSCA-CSCS等书籍，扩充知识面。
心理准备
自我评价：客观评价自己的目标、动机、性格和学习能力，明确方向。
信息搜集：充分搜集目标院校和专业的信息，了解初试与复试的内容。
通过以上方法，你可以在考研过程中保持良好的身体状态和精神状态，从而提高学习效率和考试表现。祝你考研顺利!