考研期间感到困倦是一个常见的问题，以下是一些应对策略：
保证充足的睡眠
睡眠是消除疲劳、提高学习效率的关键。确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠，并尽量保持规律的作息时间。
改善饮食习惯
避免过饱或过饿，选择一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、坚果、全麦面包等，这些食物有助于提高注意力和精力。
适度运动
适度的运动可以促进血液循环，提高大脑的兴奋性。可以在课间或学习间隙进行简单的伸展运动或散步。
改变学习环境
保持学习环境空气清新、温度适宜，避免在空气流通不良的地方长时间学习。可以适当到室外呼吸新鲜空气，眺望远方。
定时休息
每学习45-60分钟后，休息5-10分钟，进行简单的伸展或闭目养神，有助于恢复精力。
手脑并用
看书时边做笔记边总结，这样既能加深记忆，又能防止因久坐导致的困倦。
适当喝水
保持充足的水分摄入，缺水也会让人感到疲劳。可以定时喝水，尤其是在干燥的季节或环境中。
避免过度依赖提神饮料
虽然咖啡、茶等提神饮料可以短暂提高注意力，但长期大量饮用可能对健康不利，因此应适量使用。
调整学习计划
根据自己的生物钟和精力状况，合理安排学习时间，避免在精力最低时安排难度较大的复习任务。
保持积极心态
保持乐观的心态，相信自己能够克服困倦，完成考研目标。积极的心态有助于提高学习效率。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的困倦问题，提高学习效率。