克服抑郁情绪以应对考研，可以尝试以下方法：
制定复习计划
制定一个详细且合理的考研复习计划，确保计划的可行性，并请有经验的人帮忙审查。这有助于保持复习的进度和节奏，减轻焦虑感。
注意休息和放松
适当的休息和放松对缓解压力至关重要。可以尝试深呼吸、冥想等方法来放松心情。同时，保持规律的作息和饮食，确保有足够的精力投入到复习中。
心理暗示和自我激励
通过积极的心理暗示来增强自信，例如每天对着镜子说“我很棒，我一定能考上”。此外，可以自我激励，提醒自己沉住气，别紧张。
寻求支持
找一个研友一起考研，互相鼓励和支持。但要注意，研友只能提供精神上的支持，不能过度依赖。在遇到困难时，向家人、老师或朋友倾诉，排解心中的不良情绪。
保持积极乐观的心态
关注过程而非结果，考研过程本身就有很多价值。保持乐观的心态，把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上。
合理的目标和奖励机制
设定合理的目标，并制定一个冲刺计划，每完成一个任务就给自己一点奖励。这样可以提高学习效率，同时增强自信心。
接受不完美和避免过度比较
接受自己会有学不完的知识和不会的地方，不要慌乱，及时解决问题。避免过分在意身边人的进度和正确率，专注自己的计划和复习节奏。
身体放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来缓解焦虑和紧张情绪。这些方法可以帮助你在短时间内放松身心，恢复精力。
通过以上方法，可以有效地克服抑郁情绪，更好地应对考研的挑战。记住，考研不仅是一场知识的较量，更是一场心理的考验。保持积极的心态，合理安排时间，寻求必要的支持，你一定能够成功。