考研复试心理阴影是指在经历考研复试失败后，考生可能会产生的一系列负面情绪和心理状态，如失落、绝望、沮丧等，这些情绪可能会持续很长时间，严重时甚至可能引发心理问题。以下是一些应对考研复试心理阴影的建议：
认真反思失败原因
复试被刷的考生需要认真思考失败的原因，找出自己的不足之处，并进行针对性的调整和改进。通过反思，可以更好地认识自己，为未来的成功打下基础。
寻求专业帮助
如果负面情绪持续较长时间，建议寻求专业的心理咨询和治疗。可以考虑到省级医院的心理咨询门诊，挂专家号进行正规的心理咨询和疏导治疗。通常需要咨询3到4次才能有明显的效果。
调整动机强度
根据耶基斯-多德森定律，动机强度和任务难度之间存在倒U型关系。在复试备考过程中，应保持适中的动机强度，避免过强或过弱的动机影响备考效率和临场发挥。
接纳现实并行动
通过三个自我理论（中国心理咨询师孟刚融合森田疗法、精神分析疗法、认知疗法和人本主义疗法后，结合自身实践后提出的），考生需要无条件接纳自己的真实情况，并带着不适行动。这有助于减轻心理负担，更好地面对未来的挑战。
调整心态和目标
采用“一高一低”法，即高度自信和适度降低目标。高度自信可以帮助缓解焦虑和紧张，而适度降低目标则可以避免过高的心理预期和自我压力。同时，要把复试当成一次宝贵的锻炼机会，不要过分在意结果，而应注重过程。
进行脱敏练习
脱敏法的治疗原理是通过多次反复地呈现引起焦虑或恐怖的刺激，使其逐渐适应并减少对该刺激的恐惧和焦虑。考生可以通过这种方法，逐步克服对复试的恐惧和紧张情绪。
寻求支持
与亲朋好友分享自己的感受和经历，寻求他们的支持和鼓励。有时候，倾诉和分享可以帮助考生减轻心理压力，更好地面对现实。
保持积极的生活习惯
保持规律的作息时间，进行适当的体育锻炼和娱乐活动，有助于缓解压力，保持良好的心理状态。同时，避免过度依赖酒精、咖啡因等刺激性物质。
通过以上方法，考生可以逐步走出考研复试的心理阴影，为未来的学习和生活打下坚实的基础。