考研一年的压力主要表现在以下几个方面：
早起的困难：
考研需要早起，尤其是在冬天，这对很多人来说是非常困难的。早起去图书馆时，队伍可能已经排了十几米长。
脱发的困扰：
备考期间，很多人会出现脱发的情况，尤其是头发本来就不多的学生，这会给他们带来额外的心理压力。
背书的压力：
需要背诵十几本专业书，外加政治、英语单词和作文模板等，这种反复背诵和遗忘的过程非常痛苦。
身体上的不适：
长期久坐、低头刷题会导致颈椎痛、头痛、眼睛痛，以及免疫力下降，容易生病。
心理上的焦虑：
考研过程中的焦虑、烦闷、不安和自我怀疑会一直伴随着考生，尤其是临近考试时，疫情等因素也会增加担忧。
生活上的多重压力：
有些考生需要一边考研一边处理毕业或实习的事情，这种多线作战会带来额外的压力。
社交和情感上的压力：
考研期间，考生可能会因为学习而减少与他人的交往，导致孤独感增加，甚至影响恋爱关系。
时间和精力的分配：
考研需要大量的时间和精力投入，如何合理分配这些资源也是一大挑战。
对未来的不确定性：
考研结果的不确定性也会给考生带来很大的心理压力，担心自己是否能顺利考上理想的学校。
健康问题：
生病会严重影响复习进度和心情，增加额外的压力。
综上所述，考研一年的压力是全方位的，涉及生活、学习、心理等多个方面。考生需要通过合理的时间管理、健康的生活习惯和有效的心理调适来应对这些压力。