考研复试中，许多考生会面临英语口语和听力的挑战，感到害怕和紧张。以下是一些建议和对策，帮助你克服这些恐惧：
模拟练习，克服对镜头的恐惧
通过模拟练习来适应线上面试的环境。可以建立考研群组，与不熟悉的人进行视频练习，这样能减轻面对陌生人的紧张感。
提升自信心
保持自信是成功的关键。在面试中，穿着得体、保持微笑，这样可以在导师心中留下良好的第一印象，并帮助你在答题时保持稳定的心态。
了解考试形式和内容
提前了解并准备常见的面试题目，例如自我介绍、爱好、为什么选择该学校和导师等。这样能够减少面试时的不确定性和紧张感。
简化回答，避免复杂句型
在回答问题时，尽量使用简单、清晰的句子，避免使用过于复杂或冗长的表达。这样不仅能让考官更容易理解，也能减少自己的紧张情绪。
正面应对，保持放松
面试时保持放松的心态，不要过度紧张。记住，考官的目的是与你交流，而不是让你感到无话可说。即使回答得不好，也不会因此被“一票否决”。
充分准备，提前练习
复试前，要进行系统的专业课复习和英语口语训练。可以每天花一些时间进行模拟面试，站在镜子前练习，注意自己的肢体语言和表达方式。
寻求帮助，减轻压力
如果可能的话，可以向有经验的同学或老师请教，了解他们的面试经验，获取一些实用的建议和技巧，以减轻自己的压力。
通过以上这些方法，你可以更好地准备考研复试的英语环节，减轻恐惧感，发挥出自己的最佳水平。记住，复试英语并不是决定性的因素，重要的是展示你的专业素养和研究能力。