要早起考研，可以尝试以下方法：
保持规律的作息 ：坚持早睡早起，避免熬夜。睡前可以进行一些放松活动，如看书、听轻音乐或冥想，以帮助入睡。
借助闹钟的力量
将闹钟放在远离床铺的位置，迫使自己下床关闭。
使用多个闹钟，每隔一段时间响一次，以增加早起的动力。
考虑使用唤醒台灯或智能手环的震动提醒。
建立晨起仪式
起床后喝一杯热水，进行简单的身体拉伸或写晨间日记。
列出每日计划，明确当天的学习任务。
奖励早起
设定早起后的奖励，如喝一杯喜欢的奶茶或买一件喜欢的东西。
将早起与积极情绪体验关联，如完成一项重要任务后的满足感。
避免在床上做无关事情
上床后只睡觉，避免在床上看书、玩手机或进行其他活动，以帮助身体建立快速入睡的条件反射。
调整作息时间
如果之前睡眠时间不足，可以逐渐调整睡眠时间，确保每天有足够的休息。
循序渐进地提前起床时间，避免突然改变作息导致身体不适应。
找到合适的生物钟
了解自己每天的最佳睡眠时间，并在此基础上安排起床和睡觉时间。
尝试在早晨精力最充沛的时段进行学习，以提高学习效率。
使用其他激励手段
设定一个只有早起才能完成的任务，如早起占位、打印资料或买早餐。
与朋友或研友约定早起时间，互相监督和激励。
通过以上方法，可以逐步养成早起的习惯，从而提高考研复习的效率。记住，早起并不是目的，而是为了更好地完成学习任务。